中高年の多くの人が経験する「痩せにくさ」は、年齢と共に変化する代謝率やホルモンバランス、筋肉量の減少、そして生活習慣の変化によって引き起こされることが一般的です。
これらの要因に対抗する一つの方法として、青汁の摂取が注目されています。
この記事では、青汁が中高年の痩せにどのような効果を発揮するのかについてご紹介します。
運動してもなかなか痩せない！その理由
「若い時と同じ食事量、活動量なのに、体重が増える」「毎日運動しているのになかなか痩せない！」とお悩みの中高年の方はたくさんいらっしゃいます。
特に女性は、更年期に入るとホルモンのバランスが変化しエストロゲンが減少します。
エストロゲンの減少は、脂肪の蓄積を促進するため体脂肪の増加に繋がるといわれています。
その他にも年齢を重ねると、体内に老廃物が蓄積しやすくなり毒素が溜まりやすくなってしまいます。
便秘も毒素が溜まる一つの要因で、特に問題がないからと放置していると代謝の悪化に繋がります。
中高年の痩せにくさをサポートする青汁の効果とは？
健康をサポートしてくれる青汁は、適切に摂取すれば痩せにくさのサポートに繋がります。
それでは、青汁がどのように中高年の体重に変化を与えるのかをみてみましょう。
代謝率が向上する
青汁には、ビタミン、ミネラル、酵素が豊富に含まれており、これらの栄養素は代謝を促進するのに役立ちます。
代謝率が向上することで、体内のエネルギー消費が増え、脂肪燃焼がサポートされます。
食事のバランスが整う
青汁は食物繊維が豊富で、飲むだけで満腹感を得られるため、食事制限に役立ちます。
また、青汁は低カロリーでありながら栄養価が高いため、カロリー摂取を抑えつつ、必要な栄養を摂ることができます。
ストレス軽減に繋がる
中高年の人々は仕事、家庭、健康問題など、さまざまなストレスに直面しています。
青汁に含まれる栄養素は、ストレスの軽減に役立つことが分かっています。
同時にリラックス効果が期待できるため、ストレスの影響で増加した食欲を抑える助けになります。
便秘解消
青汁には、体内の毒素や老廃物を排出する働きがあります。
毒素が体内に蓄積されることで、代謝が低下し痩せにくくなることがあります。
青汁を選ぶ際には便秘に効果がある成分が含まれた青汁を選ぶことがおすすめです。
青汁は適切な選び方が重要
京谷商会から発売されている青汁には「酪酸菌」と呼ばれる整腸作用のある成分が含まれています。
そのため体重の減少低下に悩む中高年の方は、酪酸菌と青汁由来の野菜の食物繊維をとることで痩せにくさの改善に繋がるといえます。
青汁を選ぶ際には、取りたい成分を適切に選ぶほか、添加物や砂糖の含有量に注意を払いましょう。
できるだけ自然な成分で作られた、無添加の青汁を選ぶことが健康的なダイエットをサポートするポイントです。
添加物が一切含まれていない「京谷商会の酪酸菌青汁」はAmazonにてご購入できますので、ぜひ一度ご検討ください。
